Welch wichtige Rolle die Ernährung gerade auch beim Thema Stress und Burnout einnimmt, ist oft noch unbekannt. Dass eine gesunde Ernährung genussvoll sein kann und nicht mit viel zeitlichem und finanziellen Aufwand verbunden sein muss, erfahren Sie auf dieser Seite von Ihrem Lifecoach Romy Giese.

 

Ketchup selber machen

Schälen Sie 500 g Tomaten, hacken Sie diese und kochen  Sie  diese mit folgenden Zutaten auf:

3 Eßl. Johannisbeermarmelade

2 gepresste Knoblauchzehen

Koriander, Rosmarin, Estragon, Salz und Chili zufügen und mit Balsamico-Essig abschmecken. Probieren Sie es mal aus bei der nächsten Grillparty!  Wenn es ganz schnellgehen soll, können Sie auch Passata nehmen.

Lassen Sie es sich schmecken!